ᴀ ᴍᴇɴᴜᴅᴏ ɴᴏs ᴘʀᴇᴏᴄᴜᴘᴀᴍᴏs ᴘᴏʀ ǫᴜé ʜᴀᴄᴇʀ ᴀɴᴛᴇs ᴅᴇ ᴇɴᴀᴍᴏʀᴀʀɴᴏs ᴘᴀʀᴀ ǫᴜᴇ ᴇʟ ᴀᴍᴏʀ sᴇᴀ ᴍás ғáᴄɪʟ, ᴘᴇʀᴏ ɴᴏ ᴏʟᴠɪᴅᴇs ǫᴜᴇ sᴏɴ ʟᴀs ᴄᴏsᴀs ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇs ᴅᴇsᴘᴜés ᴅᴇʟ sᴇxᴏ ʟᴀs ǫᴜᴇ ᴘᴜᴇᴅᴇɴ ᴘʀᴏᴛᴇɢᴇʀᴛᴇ ᴅᴇ ᴍᴜᴄʜᴏs ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀs ʏ ᴅᴇ sᴀʟᴜᴅ ǫᴜᴇ ɴᴏ ǫᴜɪᴇʀᴇs ᴄᴏɴᴏᴄᴇʀ.
Aquí hay algunas cosas que toda pareja debe hacer inmediatamente después del sєхσ, especialmente las mujeres:
Compruebe si el condón está roto
Si utiliza un “impermeable”, después de quitarlo, es necesario verificar que esta herramienta protectora haga su trabajo correctamente. Si se rompe un condón y no planea quedar embarazada, considere un plan de respaldo. Puede consultar a un obstetra y ginecólogo para obtener instrucciones sobre el uso de la anticoncepción de emergencia y a qué debe prestar atención. Si tiene relaciones sexuales con una nueva pareja o es una aventura de una noche, hágase la prueba de ITS temprano o al menos consulte a su médico al respecto.
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Los condones no solo deben revisarse antes sino también después del sexo. (Ilustración)
orinar
Quizás ya lo sepas, pero leerlo una vez no es suficiente porque es muy importante. Este pequeño acto por sí solo puede salvarte de algunas molestias o infecciones recurrentes.
Las bacterias están en todas partes. La penetración puede hacer que las bacterias penetren más profundamente en la uretra. Las mujeres tienen una uretra más corta que los hombres, lo que facilita que las bacterias viajen a la vejiga. Esto explica por qué las mujeres son más propensas a las infecciones del tracto urinario.
Orinar después del sexo ayuda a eliminar algunas bacterias de la uretra y reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario. Esto solo toma un minuto y aún puedes volver a la cama acurrucado sobre tu otra mitad, así que no lo dudes ni te rindas.
Beber agua
El sexo es una actividad física. Cualquiera que sea la postura o el comportamiento que realice, requiere esfuerzo físico. No beber suficiente agua después de un "trabajo" duro puede hacer que el cuerpo se deshidrate. Por eso es muy importante beber más agua, es como se debe beber después del gimnasio. Además, beber agua también lo ayuda a orinar más rápido y elimina algunas bacterias que causan infecciones del tracto urinario.
El "amor" es una actividad extenuante, por lo que necesita rehidratar su cuerpo después. (Ilustración)
Lava tus manos
Esta es la mejor manera de deshacerse de las bacterias que podría contraer al tocar los genitales de su pareja y ayudar a prevenir la propagación de bacterias que causan infecciones a otras áreas. Lavarse las manos con agua y jabón es un paso que todo el mundo debe hacer después de una relación amorosa.
Higiene de la zona íntima
Lavar el área sensible con jabón perfumado no es una buena idea, pero puede ayudar limpiar los genitales con agua tibia o un limpiador sin fragancia ni detergente. Esto ayuda a prevenir infecciones bacterianas. Sólo se debe lavar suavemente la zona íntima, de adelante hacia atrás, con las mujeres se debe evitar la sangría profunda en el interior. La vagina tiene un mecanismo de autolimpieza, por lo que tratar de lavarla profundamente no es beneficioso, sino también perjudicial.
Usa ropa suelta
Las áreas calientes y húmedas del cuerpo son lugares ideales para que prosperen las bacterias y los hongos. Entonces, después de tener relaciones sexuales, debe usar ropa interior y ropa de abrigo fresca. Las mujeres deben evitar usar ropa interior apretada, faldas o pantalones ajustados, usar cinturones… al momento de tener relaciones sexuales. La ropa interior de algodón es adecuada para hombres y mujeres: es transpirable y absorbente. Es posible que ni siquiera necesite usar ropa interior si continúa durmiendo después del sexo.
Come alimentos ricos en probióticos
Los alimentos ricos en probióticos son buenos para "la niña" y la salud general de la mujer. (Ilustración)
Es necesario recargar energías después de una actividad física vigorosa, pero debe elegir alimentos que sean buenos para "la niña" y su salud. “El yogur, el kimchi, el té de kombucha y algunos otros alimentos fermentados tienen bacterias buenas para la vagina”, dice la obstetra y ginecóloga Kelly Kasper, de Indiana University Health (EE. UU.). Tener el hábito de comer estos alimentos después del sexo puede proporcionar más bacterias buenas al cuerpo, lo que ayuda a reducir el riesgo de infecciones por hongos.
Presta atención a las señales inusuales.
Después de tener relaciones sexuales, si tiene algún síntoma inusual, como secreción extraña, sangrado o dolor persistente, consulte a su médico. "No ignore el sangrado o la secreción inusual después del sexo; podría ser un signo de infección o daño en el sistema reproductivo", recuerda la experta en salud reproductiva, la Dra. Sheeva Talebian (EE. UU.).
