Mereces ser feliz y libre del dolor y la negatividad que una relación tóxica te está infligiendo. Se necesita mucho coraje y fuerza para dejar una relación enfermiza y venenosa, pero puedes hacerlo.
Una relación tóxica es aquella en la que la salud y el bienestar de una persona se ven afectados negativamente.
Una relación venenosa puede parecer fácil de reconocer desde el exterior. Sin embargo, en el interior, las cosas se vuelven más confusas porque la toxicidad suele estar envuelta en chispas de romanticismo.
Si este es el caso y sospechas que estás en una relación tóxica, es comprensible lo desafiante que puede ser. Sin embargo, puede ser hora de hacer algunos cambios saludables.
Mereces ser feliz y libre del dolor y la negatividad que una relación tóxica te está infligiendo. Se necesita mucho coraje y fuerza para dejar una relación enfermiza y venenosa, pero puedes hacerlo.
¿Por qué es difícil irse?
Las personas se atascan en hábitos de relación de los que es difícil salir. Algunas personas pueden estar en apuros financieros o estar preocupadas por sus hijos.
Las víctimas en relaciones violentas realizan una media de siete esfuerzos para terminar la relación antes de finalmente romper.
- Amor: los sentimientos de amor no resueltos pueden mantener a alguien en una relación.
- Vergüenza: muchas personas ocultan los detalles de sus relaciones a amigos, familiares y conocidos. Como resultado, muchos sufren en silencio porque se sienten demasiado avergonzados para buscar ayuda. Pueden buscar consuelo en las drogas o el alcohol, lo que exacerba la tensión en la relación.
- Codependencia: en las relaciones codependientes, puede ser difícil liberarse de una dinámica de relación desigual en la que un cónyuge da regularmente y el otro toma constantemente.
- Miedo: es probable que el cónyuge tóxico sea excesivamente manipulador del otro. Si la otra persona menciona irse, esto frecuentemente implica amenazas físicas, emocionales o financieras. Como resultado, la víctima puede tener miedo de abandonar a su amante.
Aquí hay algunas maneras de ayudarlo a salir de una relación tóxica:
¿Cómo salir de una relación tóxica?
1. Deja de comunicarte con tu pareja
Las personas tóxicas utilizan el chantaje emocional. Si ha decidido dejar a su cónyuge, no se comunique con él de ninguna manera.
Hágalo solo si tiene hijos y necesita ser co-padre. Sólo habla de los niños en esta situación. Si necesita obtener una orden de restricción, adelante, hágalo.
2. Rodéate de gente positiva
Es fundamental rodearse de positividad y ejercer el cuidado personal si ha tomado la decisión de dejar o reparar una relación.
Pasa tiempo con personas que te hagan feliz, disfruta de tu cocina favorita, asiste a la iglesia, sal o haz cualquier cosa que te haga feliz.
Cuando una pareja atraviesa un período difícil, es crucial esforzarse por reemplazar las malas emociones por emociones positivas.
3. Acepta el hecho de que será doloroso
No puedes conseguirlo simplemente. Va a ser doloroso. ¡Y será insoportable! Te preocupa perderte la sensación de ser deseado y buscado, así como los momentos de intimidad y cercanía que tuviste.
Se han apoderado de tu vida y ya no son solo una parte de ella. Has perdido el contacto con la forma de vivir por ti mismo.
Lo más difícil es superar la primera incomodidad de estar solo. Sin embargo, después de pasar esa etapa, la vida se vuelve mucho más fácil.
Podrás crecer y convertirte en una mejor persona como resultado de las lecciones que adquieras en el camino. El sufrimiento no persistirá indefinidamente. Tu mejor aliado es el tiempo.
4. No esperes que tu cónyuge cambie
Cuando se trata de permanecer en una relación si estás siendo abusado, este es el mayor error que puedes cometer.
Debes reconocer que eres la única persona en el mundo sobre la que tienes control.
A menos que la otra persona admita sus errores y exprese su deseo de buscar ayuda, es poco probable que cambie.
Pueden afirmar que pueden cambiar las cosas para mejor.
Incluso podrían ser sinceros en sus intenciones en ese momento. Sin embargo, es probable que las cosas sigan igual, especialmente si han hecho promesas en el pasado que no han cumplido.
5. Tómese un descanso del trabajo
Aunque no es el fin del mundo, a veces puede sentirse así. Tu mente está tratando de engañarte para que creas que la felicidad ya no es posible.
Ese, sin embargo, no es el caso.
Cuando se trata de sufrimiento, la paciencia suele ser la mejor medicina. Te ofreces la oportunidad de sanar al descansar tu corazón, mente y alma. Tal vez tenga un pasatiempo favorito o una actividad que disfrute.
Conclusión
La identidad de una persona se pierde con frecuencia en sociedades tóxicas.
Los comportamientos emocional y mentalmente destructivos describen asociaciones tóxicas.
Este tipo de relaciones pueden incluso convertirse en una agresión física. En algunas circunstancias, la disfunción es causada por una sola persona, pero con frecuencia es causada por un comportamiento desagradable entre sí.
No es fácil salir de una relación tóxica, pero es vital para tu salud mental y tu bienestar.
Salir de una relación tóxica es difícil pero no imposible. Los consejos mencionados anteriormente lo ayudarán.
